为什么我的苹果通讯录电话号码突然没有了？有时候我们在使用苹果手机的过程中，会突然发现自己手机中的通讯录莫名其妙的消失了，是怎么回事呢？如何才可以恢复苹果手机中丢失的通讯录联系人呢？前段时间很多小伙伴都升级了iOS 11的系统，结果升级完发现自己手机里的通讯录联系人都消失了！很是着急，也没有备份iPhone的习惯，那么这样的情况下，通讯录还可以恢复吗？

其实我们在进行手机升级之前，建议要先使用iTunes进行备份，这样一旦发生数据丢失的话，还可以进行挽救。如果你没有备份也需要恢复丢失的通讯录联系人的话，其实还可以下载一个手机数据恢复软件，之前小编就用过一款叫“苹果恢复大师”的软件来恢复不小心删除的通讯录电话号码，效果非常不错，下面就给大家演示一下如何利用苹果恢复大师恢复丢失的通讯录联系人。

iPhone手机通讯录没了怎么办？需要准备的工具：

1.Windows或者Mac系统的电脑，台式或者笔记本均可

2.丢失通讯录的iPhone、iPad、iPod touch

3.苹果恢复大师（iFonebox中文版，官网：http://www.ifonebox.cn/ ）

苹果恢复大师（下载地址：http://www.pc6.com/softview/SoftView_162949.html ）是一款针对iOS系统的专业手机数据恢复软件，拥有强大的恢复能力，通过设备扫描恢复、通过iTunes备份恢复和通过iCloud备份恢复三种不同的恢复方式全面分析并找回丢失的通讯录，无需越狱，操作简单。

苹果恢复大师找回iPhone丢失的的通讯录联系人具体操作步骤：

第一步、将需要找回通讯录的iPhone手机连接到电脑上，建议使用原装数据线进行连接，防止数据线不被识别而无法使用；

第二步、将苹果恢复大师下载到电脑上，可以直接百度搜索“开心盒子苹果恢复大师”，然后点击“立即下载”即可，安装完成之后，则表示找回iPhone手机中丢失的通讯录的准备工作完成了；

第三步、直接运行苹果恢复大师，然后根据自己的数据情况选择适合自己的数据恢复模式，这边演示的是【通过设备扫描恢复】来找回丢失的苹果手机电话号码，看到“iPhone已连接”的字样之后，点击【下一步】继续；

第四步、进入数据项图标界面，可以看到苹果恢复大师支持恢复的数据有17种，而我们需要恢复的是突然丢失的通讯录联系人，所以直接点击【通讯录】图标，然后系统就会根据你的选择对手机内存中的数据进行分析和识别，整个过程大约需要3-5分钟；

第五步、扫描结束之后就可以看到结果列表了，系统会将扫描到的数据分为两种颜色，其中橙色的就是手机中曾经删除了的通讯录联系人，而黑色的则是没删除过的通讯录；可以点击【仅显示已删除】切换至全部显示已删除通讯录联系人的状态； 最后找到你要恢复的联系人信息进行勾选，点击【恢复到设备】就可以把丢失的通讯录联系人重新导回到手机中了；点击【恢复到电脑】则将通讯录联系人备份到电脑本地，方便以后查看。

以上就是利用苹果恢复大师恢复丢失通讯录联系人的简单方法，当然，如果你有iTunes备份，但是不愿意使用整机备份进行数据恢复的话，还可以利用苹果恢复大师将iTunes备份中的通讯录联系人单独导出恢复到iPhone手机中，也是非常方便的。苹果恢复大师作为一款专业的手机数据恢复软件，不仅支持恢复丢失的通讯录，还支持找回删除的短信，备忘录，微信聊天记录等数据，有需要的赶紧试试吧~更多更精彩的恢复教程：http://www.admin5.com/article/20171010/789572.shtml。